ズボラさんでも簡単ケアで健康美になるレッスン

ゆるゆるセルフケアレッスン講座で得られる3つのもの

得られるもの【1】

 スタイルアップ、身体の不調改善など「健康と美」、どちらも手に入れることができます。

 

得られるもの【2】

筋肉と皮膚の間に流れているリンパ間質液の循環をよくすることで細胞から若返ることでお肌はツヤツヤ、リフトアップ、見た目も若返ります。

 

得られるもの【3】一生身につくセルフケア

 一生ご自身でケアができる全身のケアを身につけることができます。

高い化粧品を使ったり、整形する必要もありません。

 

 

講座の内容

・1週間に1回 60分✕12回、お稽古事のようにセルフケアをしていきます。

・お顔のケアから順番に上半身~下半身のケアを全部で12回していくことで

全身のケアがご自身で出来るようになります。

・マンツーマンのレッスンなので人目を気にすることなくケアができます。

・セルケアレッスンではケアする前にどこの筋肉をゆるめていくのかを簡単に

説明しますので資料を毎回レッスン後にPDFで送らせていただきます。

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PDF資料

 

・セルフケアレッスン前に予習動画をYouTubeで送らせていただきます。

・動画は永久に視聴できるので、もし手順を忘れてしまっても繰り返し視ることが

できます。

・レッスンはZoomを使ってオンラインでしていきます。

・何か不安なこと、質問があればいつでもメールしてください。   

【講座】全12回の詳細

  1. セルフケアが上手くなるマインドセット
  2. 肩こりは揉まずに良くなる?
  3. 背中側の筋筋をゆるめよう
  4. 美しい首になろう
  5. 呼吸機能を良くしよう
  6. 内蔵機能を高めよう
  7. 脚の筋肉をゆるめよう
  8. 美脚を作ろう
  9. 美髪ケア
  10. ファシアケア
  11. 立ち方、座り方、歩き方
  12. 骨盤底筋ケア

 

【こんな方におすすめです】

 

宝石赤ダイエットが続かない

 

宝石赤運動が苦手で続かない

 

宝石赤一生太らない体を手に入れたい

 

宝石赤大した量を食べてないのに年々太ってきている

 

宝石赤若々しくなりたい

 

宝石赤食事制限ではなく健康的にスタイルアップしたい

 

宝石赤お菓子をやめたいのにやめられない

 

宝石赤健康と美しさを手に入れたい

 
 

講座についてのよくあるご質問

Q. 分割支払いOKですか?

はい、大丈夫です。詳しくはご相談ください。

 

Q. 具体的にどのような効果がでますか?

マインド(気持ちや心)の部分も大きく関係してきますので

個人差もあって一概にはいえませんが、肩が軽くなる、脚が軽くなる、

リフトアップする、などは多くの方に体感いただいています。

 

Q. 相談のやり取りはどうやってやりますか?

不安なこと、分からないことなどありましたら、いつでもメッセージください。

(Facebookメッセンジャー、またはLINE)

 

Q.週に1回の講座の日程はどうやって決めますか?  

お申し込みの際にお客さまの都合の良い曜日や時間を伺って決めます。

基本的には毎週同じ曜日、同じ時間でレッスンします。

ご都合が悪いとき、体調不良などやむを得ず参加できないこともあるかもしれません。

そんな時はご連絡いただければ、日にち変更可能ですのでご安心ください。

講座の料金

・ レッスン 料金:49,800円(税込み)

・ レッスン期間 :3か月間 (1回60分✕12回 )

・ サポート期間 :全レッスン終了後1か月間(サポート期間は無料です)

・ 支払い方法:銀行振込(分割ご希望の方はご相談ください)

・ 保証:万が一満足いただけない場合は全額返金します。

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最後に

私の経験も踏まえて、不調になってから、大病してからでは後悔してしまいます。

私も早く自分の身体に向き合い予防していれば、もしかしたら聴力を失う…という

ことにはならなかったのかなと思うことがあります。

ですので不調を感じる前に、不調がある方は今からでも決して遅くはありません。

ズボラな私でも変化を感じるようになってケアが楽しく継続できるようになりました。

数分のケアをすることによって未来は大きく変わってきます!

10年、20年先…いきいき、笑顔で過ごせているように自分でケアしていきましょう。

 

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