誰でもできる簡単さとう式リンパケアの3分ケアで健康美になる方法

滞りのない身体に!今よりキレイになりましょう

東広島ジャザサイズの口コミ!筋トレ嫌い、ズボラな私でも楽しめる!

 

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東広島市でジャザサイズのレッスンはどこでレッスンを受けられるのかお探しではありませんか?

そんなあなたに東広島市のどこでジャザサイズができるかが分かる記事になっています。

こんにちは。私はジャザザイズをはじめて6年になります。友人から誘われてお試しレッスンを受けたのがきっかけです。私もはじめはみんなみたいに上手く踊れるかな?結構ハードだし体は硬いしついていけるかな?と不安でした。

ですが、体験してみると音楽に合わせて踊るのが楽しい~!踊りは下手でちょっと恥ずかしいけど下手な自分にも笑えたりして(笑)とっても楽しかったのです。

 しかも東広島の私のサロンで取り入れているリンパケアでは筋肉を鍛える筋トレやストレッチは推奨していないので、本来は私もジャザサイズのレッスンに入っている筋トレやストレッチをすべきではないのですが、それよりもジャザサイズをした時の楽しさが勝ってしまったので(笑)関係なくジャザサイズを楽しむことを優先しジャザザイズ東広島片蓋薫クラスに入会しました。

ですが、リンパケアでも最近では筋トレを行う前後にリンパケアで筋肉を緩めればケガもしにくくパフォーマンスもアップすると提唱されるようになったので、安心してジャザサイズしています!

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そんなリンパケアで筋肉を緩めるセルフケアのお試しレッスンを東広島の当サロンでリアルレッスン、またはZoomを使ってオンラインレッスンも開催しています。 

silkmayu.com

 

この記事を読むことで、東広島でジャザサイズの以下のことが分かります。

 

東広島でジャザサイズができる2つのクラス

広島県東広島市のジャザサイズには2つのクラスがあります。

福浜雅子クラス

場所は八本松、寺西、御薗宇、高屋西の4の場所でされています。

https://www.facebook.com/jazzercise.higashihiroshima.fukuhama

 

片蓋薫(かたふたかおり)クラス

場所は東広島市黒瀬のゆめタウン黒瀬近くの黒瀬生涯学習センターでされています。

https://www.facebook.com/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B6%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E5%BA%83%E5%B3%B6%E7%9C%8C%E6%9D%B1%E5%BA%83%E5%B3%B6%E5%B8%82%E7%89%87%E8%93%8B%E8%96%AB%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9-1016575235059520/

ジャザサイズ東広島ってどんなことをするの?

ジャザサイズとはジャズダンスとエクササイズのこと。分かりやすくいうとダンスフィットネス!現在は45分間のレッスン。(2021、8月現在、コロナ感染予防対策のため通常は60分間のレッスンが45分間になっています)45分間の中で以下のことをします。

  • ウォーミングアップ
  • ダンスエクササイズ(有酸素運動)
  • ダンベルやチューブを使用しての筋トレ(何も使わず筋トレすることもあり)
  • ストレッチでクールダウン

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東広島ジャザサイズ片蓋薫クラスでは午前の部はだいたい60名の方が参加しています。(2021、8月現在はコロナ感染防止対策のため各クラスの定員は34名になっています)

※予約方法は会員になるとジャザサイズ東広島の公式LINEから1ヶ月のレッスンスケジュールのお知らせが届き、そこからオンラインで予約が出来ます。予約が定員に達してもキャンセル待ち受付があります。(1日前や当日でもキャンセルが出ることがあるのです)

 私がジャザサイズ東広島のレッスンを受けて良かったこと

なんと言っても楽しい~!

曲に合わせたダンスフィットネスプログラム最高!

・全てを忘れられる(笑)ストレス発散になる!

ジャザサイズ中はエクササイズに夢中になるので余計なことは考えなくなる(考える余裕がないのが正解かな笑) ので発散できる!

筋肉が引き締まる

継続しているとタプタプした二の腕やヒップもスッキリ!引き締まってきます。

色んな人と出会える

ジャザサイズに行くとたくさんの方がいるので色んな方と挨拶したり会話したり、それもまた楽しいです!

・誰でも楽しめる

初心者の人でも若い世代から人生の大先輩世代まで幅広い年齢層の方が参加できるところがいいですね。身体が硬い、膝が痛い…色々ありますが、自分のペースで無理なくできるので大丈夫。誰でも楽しめます。

 私おすすめ!ジャザサイズ東広島・片蓋薫インストラクター

ジャザサイズ東広島の片蓋薫オーナーでもありインストラクターもされています。私は自宅から近い黒瀬生涯学習センターで開催しているジャザサイズ東広島のレッスンを受けています。

どのインストラクターもそれぞれ魅力があってみんな好きなのですが、片蓋薫インストラクターは別格!カリスマ性があるインストラクターだと思います。とにかくエネルギッシュ!楽しい!笑える!(ジャザサイズで?!笑) めちゃくちゃ元気をもらえます!とても人気なので片蓋薫インストラクターのレッスンは予約が取りにくいこともしばしば。とってもおすすめです!

ジャザサイズ東広島片蓋薫クラスのレッスン料金はいくら⁈

何種類かあるので少し分かりにくいかもしれないですね。1か月のうち、何回レッスンを受けてもいいので、たくさんレッスン受けられる、継続できる、という方は断然12か月入会がお得になりますね。

お試しで1回レッスン希望の方はシングルビジット¥2,310(税込)になります。※入会されるときは入会費がかかりますので詳しくは各クラスまでお問い合わせください。

 <12か月入会の場合>
月会費:¥6,600(税込)
ジョインニングフィー:¥6,490(税込)
<6か月入会の場合>
月会費:¥7,700(税込)
ジョインニングフィー:¥6,490(税込)
<1ヵ月料金>
月会費:¥9,350(税込)
ジョインニングフィー:¥6,490(税込)
シングルビジット¥2,310(税込)

※ジョインニングフィーとは入会費のことです。

 

ジャザサイズ東広島は何クラスある⁈

 1週間にリアルレッスンが15クラスあります。朝・昼・夜のクラスがあるので、その方のライフスタイルに合わせてレッスンを受けることができます。

たくさんレッスンがあるのでその日の状況に合わせて行けるのでとても便利です。現在はオンラインのクラスも週に4回あるのでお家でレッスンが受けられます。

【ママ安心!託児完備】小さいお子さんがいても大丈夫!ママもジャザサイズ楽しめるよ♪

 ジャザサイズしてみたいけど、まだ小さい子がいる、預ける人が近くにいない。。。そんなママに必見です!ジャザサイズ東広島片蓋薫クラスでは託児を完備していますのでママも安心してジャザサイズを楽しめます♪

 

beauty.hotpepper.jp